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てあつい整体院 井口台店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-15 09:00:54.0
- 現代に急増？ 眼精疲労！
- こんにちは！
てあつい整体院です。
今日は眼精疲労についてお話しします。
パソコンやスマートフォン、タブレットが普及した現代では、日常生活で目を酷使することが多く、疲れや違和感を感じる方が多くなっています。
放っておくと、頭痛や肩こりの大きな原因になります。
目の疲れからくる肩こりの特徴
目の疲れからくる肩こりにはいくつかの特徴があります。
肩こりの症状と一緒に、下記の症状が出ている場合は、目の疲れが原因で引き起こされている可能性があります。
自分に当てはまるものが無いかチェックしてみてください。
・目の奥が熱い、痛いなどの症状がある
・こめかみの部分を押すと痛みを感じる
・頭が重い気がする
・頭痛の症状がある
・目がチカチカする
・視界がぼやける時がある
・ピントが合いにくくなる
・腰痛も出てきている
当てはまる方は、目の運動をする事で肩こりの予防ができます。
やり方
1 上下を見る
2左右を見る
3目を寄せる
4目をぐるぐる回す
5遠くを見る
どこでも簡単にできますので、仕事の合間や寝る前などに是非やってみて下さい！
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スタッフ（整体師）
坂本 舜サカモト シュン
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