深層筋×整骨サロン【綱島・整体・骨盤矯正・姿勢改善】CARE HOUSE
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ケアハウス(CARE HOUSE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-03 19:43:43.0
- 食事と運動でストレス軽減へ/綱島/整体/骨盤矯正
- こんにちは！
CARE HOUSE綱島です。
5月に入りゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？
ゴールデンウィークという大型連休が終わり、仕事や学校が始まると疲れが出やすいと思います。
その疲れやストレスを少しでも改善させる為には、就寝の前にストレッチやお風呂に入り全身の血行を良くし、老廃物を流してあげると疲労が残りにくくなります。
また食事面ではバナナやチョコレート、ナッツなどのトリプトファンを含んでおり、幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンの生成を手助けしてくれます。このホルモンによってメンタル面のケアもできます。また腸内環境を整えてあげると、体の毒素を出しやすなる為、疲労が取れやすくなります。
当院では施術のメニューの他に、ストレッチのメニューやトレーニングメニューもございます。運動不足や疲労が溜まっている方は、ぜひいらして下さい！
また、ファスティングも行っているため、食事改善などをお考えの方もお待ちしております。
どんなお悩みでもお気軽にお声掛けください！
駅から徒歩30秒で通いやすくなっております。
たくさんのご来院、心よりお待ちしております。
スタッフ一同、お会い出来ることを楽しみにしております。
CARE HOUSE綱島
〒223-0053
神奈川県横浜市港北区綱島西1-11-1
TEL:045-834-8233
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セラピスト
池田 柚弥イケダ ユウヤ
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