total body salon SYNERGY+ 水前寺店
トータルボディサロン シナジープラス スイゼンジテン
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シナジープラス 水前寺店(SYNERGY+)のブログ
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投稿日：2025-10-09 23:06:01.0
- 首肩こりに関わる主な筋肉3つ
- 肩こりを感じるとき、実際にこっているのは「どの筋肉か？」を知ることが大切です。マッサージやストレッチをしてもすぐ戻る人は、原因となる筋肉を正確にケアできていないことが多いからです。
代表的なのは、まず僧帽筋（そうぼうきん）。首から肩、背中の上部まで広がる大きな筋肉で、デスクワークやスマホ姿勢によって最も負担を受けやすい部分です。肩が重い・首を回しにくいときは、この筋がガチガチに固まっている可能性があります。
次に肩甲挙筋（けんこうきょきん）。肩甲骨を引き上げる働きをもち、長時間の猫背姿勢や緊張状態で縮みやすい筋肉です。首の付け根がズキッと痛む、寝違えやすいという方はここが原因のことも。
そして意外に見落とされがちな板状筋（ばんじょうきん）。首を支えるインナーマッスルで、目の疲れやストレスによっても固くなります。
鍼灸では、これらの筋肉の深層部にアプローチし、血流を回復させることで「芯のこり」まで解きほぐします。表面だけでなく、根本から整えることで肩の軽さが長続きします
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投稿者
熊本 肩こり
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