total body salon SYNERGY+ 水前寺店
トータルボディサロン シナジープラス スイゼンジテン
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投稿日：2025-10-27 18:11:52.0
- 自律神経って何？乱れるとどうなる？
- 「なんとなくだるい」「寝ても疲れが取れない」「イライラする」――。
検査では異常がないのに体が重い、そんなとき関係しているのが“自律神経”です。
自律神経とは、私たちの体を24時間休まずコントロールしている神経で、「交感神経」と「副交感神経」の2つから成り立ちます。前者は昼間の活動モード、後者は夜のリラックスモード。体温・血圧・内臓の働き・ホルモン分泌などを自動で調整し、バランスが取れていると心身は安定します。
しかし、ストレスや睡眠不足、気温・気圧の変化、スマホやパソコンによる刺激などが続くと、このバランスが崩れやすくなります。すると、肩こり・頭痛・不眠・動悸・めまい・胃の不快感・情緒不安定など、さまざまな不調として現れます。これが「自律神経の乱れ」です。
鍼灸では、乱れた自律神経を整えるアプローチを得意とします。
ツボ刺激により血流や内臓の働きを促し、副交感神経を優位に導くことで、体が自然と“リラックスモード”に切り替わります。とくにストレスや疲労が重なっている方ほど、施術後に「呼吸が深くなった」「頭がスッキリした」と実感されることが多いです。
次回は、ストレスがこのバランスをどう崩すのかを詳しく解説します。
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