total body salon SYNERGY+ 水前寺店
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投稿日：2025-10-27 18:24:14.0
- 肩こりが自律神経に関係する理由
- 「マッサージしてもすぐ戻る」「常に肩が重い」「首が回らない」
そんな頑固な肩こりの原因、実は自律神経の乱れに関係していることがあります。
自律神経は、血管の収縮や筋肉の緊張をコントロールしています。
ストレスや疲労が重なると交感神経が優位になり、血流が悪化。
その結果、首や肩まわりの筋肉が硬くなり、酸素不足の状態が続くことでコリが慢性化してしまいます。
また、姿勢の悪さや長時間のスマホ・パソコン作業も、交感神経を刺激する要因です。
常に首や肩の筋肉が緊張し、リラックスする時間がなくなることで、さらに自律神経のバランスが崩れていきます。
鍼灸では、筋肉の深部にある「トリガーポイント」や、自律神経の通り道である首・背中・肩甲骨まわりのツボ（風池・肩井・天柱など）を丁寧に刺激します。
血流が改善し、硬くなった筋膜がゆるむことで、体だけでなくリラックスされる方も多いです。
肩こりを単なる筋肉の問題と捉えるのではなく、体のサインとして見ることが大切です。
自律神経が乱れると、体はまず「肩こり」という形でSOSを出します。
最近、肩が重いと感じたら、無理をせず一度リセットする時間を作ってみましょう！
次回は「呼吸と自律神経の関係」についてお伝えします。
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