リアンシンキュウセッコツイン
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リアン鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-01 10:27:47.0
- 10月の養生
10月に入り、朝晩の冷え込みが増してきました。
秋は「燥邪（そうじゃ）」と呼ばれる乾燥の影響を受けやすく、咳・のどの痛み・肌荒れなどが起こりやすい季節です。
この時期は「潤いを守ること」が養生の要となります。
大根・れんこん・梨など、肺を潤す食材を積極的にとりましょう。
また、冷たい飲食を避け、温かい汁物で体を内から温めることも大切です。
日没が早まり気温差も大きい10月は、自律神経の乱れから肩こりや腰痛も悪化しやすい時期です。
鍼灸で早めに整えておくことで、秋冬を快適に過ごせます。
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