麹町・半蔵門で子どものトレーニング!運動のメリット!：2024年1月15日｜マチトレ麹町店のブログ

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投稿日：2024-01-15 12:59:12.0

麹町・半蔵門で子どものトレーニング!運動のメリット!: ☆千代田区麹町のパーソナルトレーニングジム☆
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☆半蔵門線半蔵門駅から徒歩3分☆

文部科学省によると、子どもの体力は20年前に比べると低い水準のまま推移しているようです。
この背景には、身体を動かす時間や場所、仲間を確保することが難しいことや子供を取り巻く社会的・物理的な環境の変化の影響が大きいのです。

それでは、運動時間が短いことで起こる問題点や幼少期の運動にどのようなメリットがあるのかご紹介いたします！

1.子どものライフスタイル
子供は年齢と共に体力テストの記録が向上し、身体の神経や筋肉、骨格といった体力・運動能力が発達していきます。
しかし、運動の機会に恵まれず、運動能力を獲得する絶好のチャンスであるゴールデンエイジ期にしっかりとした運動ができないことで上手に自分の体をコントロールできないまま成長してしまう子供が多いです。
さらに、朝食を抜いたり栄養バランスが偏ることで子どもの肥満、アレルギー疾患、体のだるさから身体活動が減るという悪循環を招き、大人になってから重大な健康問題が現れることもあります。

2.体力・運動能力の向上
・姿勢維持、身体を支える力と運動を続ける能力
最近は疲れやすい子供が増加しています。自分の身体を支える「体支持持続時間」は活発に身体を動かしている幼児ほど高い傾向にあります。また、身体を動かすことで、最大酸素摂取量も高い傾向にあります。マチトレ麹町店では、体幹トレーニングを重要視し、運動能力向上と怪我の防止、バランス能力の発達と共に、姿勢を保持する力を身につけます。

・幼児期の運動は大人になってからも影響を及ぼす
子どもの頃に心肺機能・筋力が高い人は肥満のリスクが少なく、脳の処理速度や注意力、認知能力も高い傾向にあることがわかりました。
成人後も高血圧、心疾患、脂質異常症、糖尿病など生活習慣病になるリスクを減らせます。

マチトレ麹町店では、体操や体育、キッズパーソナルトレーニングを通じて体幹の強化を重要視しており、同時に非認知能力や非言語能力を育んでおります！
ご体験も受付中です！

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