【やる気が出ない…】筋トレで気持ちをリフレッシュ♪：2024年5月9日｜マチトレ麹町店のブログ

【パーソナルトレーニング＆ボディケア】マチトレ麹町店

パーソナルトレーニングアンドボディケア　マチトレ　コウジマチテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

整体・カイロ
リラク
エステ

東京都千代田区麹町３-10-８ Cooee麹町１階
麹町駅3 徒歩5分/半蔵門駅3a 徒歩5分【口コミ１位☆麹町/半蔵門/市ヶ谷最寄り駅】

マチトレ麹町店のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-05-09 12:11:23.0

【やる気が出ない…】筋トレで気持ちをリフレッシュ♪: 【パーソナルトレーニング＆ボディケア　マチトレ麹町店】

☆千代田区のパーソナルトレーニングジム☆
☆有楽町線麹町駅から徒歩3分☆
☆半蔵門線半蔵門駅から徒歩3分☆

こんにちは！
GWも終わり仕事が始まってなんだかやる気が起きない…そんな方はいませんか？
今日は筋トレが精神的にも良い理由をお話します！

■自律神経を整える
トレーニング中は力をだすことで交感神経が活発になって興奮状態になりますが、運動後は交感神経が一気に落ち着きます。交感神経が急速に落ち着き副交感神経が優位になるため、体が休息モードに移り、自律神経を整えてくれます。

■ホルモンの分泌
筋トレを行うことでテストステロンというホルモンが分泌されやすくなります。大脳に作用するホルモンで、ポジティブ思考や決断力を高める働きも持っています。また、気力を高めるといった、精神的な影響も与えます。つまり、前向きな思考や高い集中力、やる気を働かせるなどの効果が期待できます。

■自信がつく
筋トレに取り組むことで、自分の外見や体力に自信がつき、精神的な安定感が高まります。また、筋トレには継続的な努力と成長が伴い、成功体験を重ねられることもメリットです。最初はできなかったことが徐々にできるようになる成功体験は、大きな自信と精神的な安定感をもたらすと言われています。

トレーニングを行うことで肉体的な変化やメリットだけではなく、精神的にも多くのメリットがあります！ボディメイクだけではなく競争心、向上心、集中力などを高めることも期待できますので会社員や経営者の方にもオススメです！
マチトレ麹町店では体験パーソナルを行っております！筋トレ初心者やしばらく運動をしていなくて不安な方でも安心して取り組めるメニューをご提供しておりますので是非一度ご来店くださいませ！

■■■■■■■■■■■■■

【パーソナルトレーニング＆ボディケアマチトレ麹町店】
〒102-0083
東京都千代田区麹町3-10-8
Cooee麹町1-2F

【#千代田区#麹町#半蔵門#番町#平河町#パーソナルトレーニング #ボディケア#マチトレ#ジム#ダイエット#筋トレ#筋力アップ#痩身#脂肪燃焼#筋肥大#ストレッチ#腰痛予防 #膝痛予防#引き締め#アンチエイジング#美ボディ#美容#快眠#疲労回復#やる気#キッズ#子ども#四ツ谷#安心#解消#くびれ#ポジティブ#駅チカ#通いやすい#初心者歓迎】