下半身痩せを成功させるには？：2024年5月15日｜サクラ接骨院(SAKURA接骨院)のブログ

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投稿日：2024-05-15 16:36:58.0

下半身痩せを成功させるには？: ダイエットを行う上で重要な事は何か、知っていますか？

それは・・・

「姿勢の改善」です！

特に意識したいのは【骨盤】

骨盤は体の中心にあり、正しい姿勢を維持することで腰回りや太ももの筋肉をうまく使うことができ、不要な負担を減らすことができます。

さらに、骨盤周りには多くの筋肉が存在し、これらの筋肉をうまく使うことで、下半身の引き締めに繋がります。

骨盤の歪みは、血液循環を妨げることがありますので『骨盤矯正』により血行が改善されると、新陳代謝が活発になり、脂肪の燃焼が促進されます。

骨盤が正しい位置に戻ることで、内臓も正常な位置に戻り、結果的にお腹周りの引き締まりも期待できます。

このように、姿勢改善と組み合わせて、筋トレやストレッチを行うと、より効果的で変化や効果が出るまでの時間も変わってきます。

無理な姿勢矯正やトレーニングは、逆効果になる可能性があるため、適切な方法とペースで行うことが重要です。

お困りであれSAKURA接骨院までご相談ください(*^^*)

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