ボディメイク アールエフ サクラセッコツイン
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- 長崎県長崎市栄町６ー１９ー４Ｆ
- めがね橋電停すぐ《痩身/ダイエット/猫背/巻き肩/ブライダル/産後骨盤/肩こり/腰痛》
ボディメイク アールエフ サクラ接骨院(bodymake RF SAKURA接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-25 11:30:25.0
- ダイエット中に避ける食べ物は？
今回はダイエット期間中に避けた方が良いものをご紹介します。
ダイエット期間中に避けるべきものは・・・
加工食品や高カロリーの食品！！
例えば
「ファストフード」「スナック菓子」「砂糖入りの飲料」
揚げ物はカロリーが高く、栄養価が低いため、体重増加の原因になります。
また
「パン」「パスタ」などの小麦類の食品や
精製された砂糖を多く含む食品も避けると良いでしょう。
これらの食品は血糖値を上昇させ、その後急降下させるため
空腹感を引き起こしやすくなります。
健康的な食事を心がけ
「野菜」「全粒粉」「タンパク質」
を中心に摂ることで、満足感を得ながら体重をコントロールできます。
ただし、これらは一般的な内容になります。
どれを避ければいいのかは個人差があり、それは遺伝子により左右されます。
正確に調べたい方は、当院で調べすることが可能ですので、ご相談ください(^ ^)
★店舗情報★
ダイエット/痩身専門 美容整体 SAKURA接骨院
住所 長崎県長崎市栄町6-19 ステップビル4階
アクセス 眼鏡橋から徒歩で1分
営業時間 午前10時～午後20時
休日 火曜日
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／American Express／Diners Club／UnionPay／QRコード決済／交通系IC／スマート支払い／現金
★サービス一覧★
整体/美容整体/首肩こり/腰痛/猫背/巻き肩/肩甲骨/骨盤矯正/肋骨矯正（肋骨締め）/ストレートネック/産後/痩身/ダイエット/小顔矯正/腸活/カッピング/反り腰/尿もれ/ブライダル/ウェディング/ブライダルエステ
★公式instagram/ @bodymake_rf_sakura
★公式line/@330krpxi
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投稿者
美容整体師/柔道整復師/痩身エキスパート
サクライ トシヒコ
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