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神戸はりのわ鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-11-23 09:53:03.0
- こめかみがズーン、肩コリ・・・それ、食いしばりです
- 「朝起きた瞬間から首やこめかみが重い」
「気付いたら歯を噛みしめている」
「肩こりがずっと続く」
40～50代の女性にとても多い相談が“食いしばり”による不調です。
食いしばりは自覚しづらく、寝ている間や日中の無意識のうちに強く噛みしめ続け、顔・首・肩の筋肉を硬くしてしまいます。
更年期の影響、家事・仕事のストレス、長時間のスマホ・パソコンなど、中年女性が食いしばりを起こしやすい理由はたくさんあります。
実際に食いしばりが続くと、こめかみ痛、肩こり、頭痛、エラ張り、歯の違和感、朝の倦怠感など、多くの不調が連鎖していきます。
「整体やマッサージに行ってもスッキリしない」と感じる方は、食いしばりが根本に隠れているケースが多いです。
当院では、食いしばりによって緊張した咬筋（エラ）・側頭筋（こめかみ）・胸鎖乳突筋（首）・僧帽筋（肩）などを、極細鍼で丁寧にゆるめていきます。
強い刺激は使わず、筋膜の深部がふっと緩む瞬間をつくることで、施術後は「こめかみの圧がなくなった」「肩の重さがスッと取れた」「頭が軽くなって視界が明るい」「顔の緊張が抜けてスッキリ見える」といった変化を感じていただけます。
食いしばりは“クセ”なので放っておくと悪化しやすいですが、正しくケアすれば毎日が本当にラクになります。朝のしんどさ、こめかみの重さ、首肩のガチガチでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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