ホネツギカシワエキニシグチセッコツイン
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ホネツギ 柏駅西口接骨院(HONETSUGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-22 16:06:16.0
- 冷え性さん
- こんにちは！！HONETSUGI柏駅西口接骨院です(*^^*）
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
最近は寒い日が続いていますね。。
1年中、冷え性でお悩みの方が多くいらっしゃいます。冷え性の原因の多くは
・睡眠不足や過度なストレスなどの影響による自律神経の乱れ
・ホルモンバランスの乱れ
・体内のバランスの乱れ
が挙げられます。
冷え性からくる症状があります。
腰痛・肩こり
胃痛・胃もたれ・食欲不振・膨張感・下痢・便秘
生理痛や生理不順
肌トラブル(季節の変わり目は特に増えます)
むくみ・太りやすい
【食事でできる改善方法】
食べるものによって体が温まるものと冷えるものがあります。
それだけ食事は身体に大きな影響を与えます。
何にでも言えることですが、適量が大切です。食べすぎても食べなさ過ぎても身体にうまく血が廻らず、全身に血液が行き届かなくなり、冷え性が生じてしまいます。
腹八分目を目安に、規則正しく摂るようにしましょう。
ご自身で少し意識をするだけで冷え性も緩和していきます。
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HONETSUGI柏駅西口接骨院 ◇アクセス◇ 〒277-0852 千葉県柏市旭町1-1-8JMJ柏ビル1F
◆インスタグラム◆ https://www.instagram.com/honetsugikashiwa/
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柔道整復師
大林 幹久オオバヤシ ミキヒサ
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