西船橋印内整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-25 14:13:41.0
- アウターマッスルって？
- アウターマッスルとは体の表面に出てくる筋肉のことをいいます
一つ一つの筋肉に大きな力を出せることができます
ボディビルダーの方の筋肉を見ると大きく見えますよね
アウターマッスルはインナーマッスルより鍛えやすく力を大きく使えるので日常生活、筋トレ、運動とかに使えます
でもアウターマッスルだけ鍛えてしまうと、インナーマッスルが衰えてしまうので、筋肉達も五分五分の存在でいないといけないんですね～
アウターマッスルは脂肪燃焼の筋トレをすることによって段々と大きくなっていき存在感が出ます
筋肉ってどのパーツも必要とされる存在ばかりで無駄じゃないんだ。って思いました！
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