ハイカラ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 15:45:12.0
- 雨の日のだるさや頭痛について
- こんにちは。ハイカラ整骨院です。
雨の日になると「体がだるい」「頭が重い」「古傷が痛む」と感じる方はいませんか？
実はこれ、“気圧の変化”が体に影響を与えているサインかもしれません。
どうして雨の日に不調が出やすいの？
雨が降る前後は、気圧が下がりやすくなります。
この気圧の変化が自律神経を刺激し、体のバランスをくずしてしまうことがあります。
血流が悪くなったり、筋肉がこわばったりすることで、肩こり・頭痛・関節の痛みなどが出やすくなります。
今日からできるケア
体の巡りを良くして、自律神経を整えることが大切です。
【おすすめケア】
1. 深呼吸をする
ゆっくりと息を吸って、長く吐き出すことで自律神経を整えます。
2. 首・肩をやさしく回す
気圧の変化でこわばりやすい首・肩を、ゆっくり回してほぐします。
3. 体を温める
首やお腹まわりを冷やさないように意識するだけでも、血流がよくなります。
無理のない範囲で、リラックスしながら続けてみてくださいね。
おわりに
雨の日の不調は、天気のせいだけではなく、体が敏感に反応している証拠でもあります。
日ごろから体を整えておくことで、天気に左右されにくい状態をつくることができます。
ハイカラ整骨院では、自律神経のバランスを整える施術や、
ご自宅でできるケアの方法もお伝えしています。
「雨の日になると体が重くなる」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
ハイカラ
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