足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピー 四条通り店
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フットセラピー 四条通り店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-12 14:41:21.0
- 《東洋医学ｂｌｏｇ 養生編》
- みなさん、こんにちは♪
フットセラピー四条店の吉見です！
私はたまに「ぎっくり腰」になるのですが、みなさんご経験おありでしょうか？
ぎっくり腰までとはいかずとも、「腰痛」の悩みを持っておられる方は多いのではないでしょうか。
中医学において、腰は”腎（じん）の府”と呼ばれています。
腎（じん）は腰部に位置しており、腰痛は”腎（じん）”の働きの低下が一つの原因と考えられています。
また、腰痛は、経絡の巡りが悪くなり、腰の筋肉などに栄養が届かず、つまりが起こって痛むと考えられています。
そこで、血の巡りを良くする食べ物をご紹介します＾＾
全身の血流をよくする、DHAやEPA、タウリンが豊富に含まれている「さば」「いわし」などの青魚がおすすめです♪
腰痛や肩こり、むくみなどにも効果的です(*^^*)
血流をよくするためにも、シャワーですませず、湯舟のつかるようにし筋肉を温めてくださいね♪
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