リラックスアンドヒーリング パドマニ
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パドマニ(Padmani)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-22 14:46:20.0
- 身体リラックス、頭の余白、心にスペース
- 春、季節の変わり目は
自律神経のバランスが崩れがちです
ここ最近のように、
雪が降った次の日は一気に暖かく～と思ったらまた寒く～
と寒暖差が大きいと、私たちの身体は気温の変化に対応しようと交感神経優位の状態でいようとします
身体が常に緊張し、様々な器官が働き続け、疲れやだるさを感じやすくこりを感じたり便秘したりしやすくなります
頭の中も興奮状態になりやすく、眠りが浅くなったりずっと考え事が止まらなかったり頭痛になったりもします
そうすると、良からぬ心配事をしたり、不安になったりして、心が疲れてしまいます
新しい環境に切り替わることや花粉のアレルギーなども更に自律神経の働きを乱します
自律神経のバランスは自分の意思では調整できないものです
間接的にバランス良くする方向へのアクションが必要です
春は副交感神経を優位にする(リラックスした身体と頭の余白と心の余裕を作る)
アクションが重要となります
規則正しい生活
お水をたくさん飲む
身体いっぱいに空気を吸って全部吐き出す
Padmaniで身を委ねて身体をリラックスさせる
などなど
頭の余白と心の余裕につながるアクションを作ってみてください
春のお花と共にPadmaniでお待ちしております
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