美容鍼灸院 VeLine恵比寿本院【鍼灸治療×小顔×整体×美容鍼】
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ヴィーライン 恵比寿本院(VeLine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 11:54:17.0
- 東洋医学の基本「気血水」とは？体の巡りで不調をみる
- 東洋医学では、人の体を構成する基本的な要素は「気・血・水」だという概念があります。どれかの成分が不足したり停滞したりして、この3つの要素のバランスが崩れると体に不調が起きると考えられています。【気血水って何？】
具体的に気血水がどのようなものかをご説明します。
○「気（き）」とは生命を維持するために必要なエネルギー
東洋医学で考える「気」は人間が生きていく上でとても大切な要素のひとつ。
「気」には「先天の気（せんてんのき）」と「後天の気（こうてんのき）」があります。先天の気は、生まれながら持っている両親から受け継ぐものであり、後天の気は、生まれたあとに補うもの、例えば自然界の綺麗な外気や毎日の食事から得られるとされます。
人が楽しく健康に生きていくためには、先天の気ももちろん大切ですが、毎日食べる食事や環境は健康を維持するために最も大切だと考えられています。
不足すると：エネルギー不足になり体が疲れやすくなる、やる気が起こらなくなるなど
滞ると：イライラ、ため息をよくつく
○「血（けつ）」とはカラダの中を流れる赤い液体（血液）
東洋医学で考える「血」は体の中を流れる赤い液体のことで、西洋医学でいう血液を含む栄養物質を指します。
「血」には精神活動を充実させ、全身に栄養を運び体を潤すという働きがあります。
「血」が十分に巡っていると、顔色は明るく、肌や髪の毛はうるおい、体の動きもよくなります。
また、精神状態が安定し、どんなことでも前向きに取り組むことができるのです！
不足すると：栄養不足や乾燥肌、涙が出にくい、目が疲れやすくなる
流れが滞ると：肩こりや腰痛、シミやあざができやすくなる
○「水（すい）」とは体の中を流れる血以外の液体のこと
東洋医学で考える「水」は血液以外の唾液・汗・リンパ液などの水分のことを指しています。
「水」は、体全体に水分を充実させるため、肌・関節・臓腑などにうるおいを与えます。また余分な熱を抑え、汗や尿として排出する働きもあります。
不足すると：乾燥するため、喉が乾いたり、肌荒れ、便秘など
流れが滞ると：むくみ、下痢、、鼻水など
【まとめ】
気血水には馴染みがないかもしれませんが、自分が不調の際にはどう偏りやすいかを知ることで改善の方法を導き出すことができます！今後のブログもぜひチェックしてくださいね♪
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