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セントラルたなか鍼灸院 上社院のブログ
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投稿日：2024-04-12 09:45:27.0
- 肩こりになる原因は？
- こんにちは上社院中津です。
今日は肩こりになりやすい人の原因について見てきたいと思います。
1.運動不足
運動不足は筋肉が衰え、肩の負担が大きくなります。
スマホやPC作業で同一の姿勢が長く続くと
筋肉が緊張状態になり血流低下やこりに繋がりやすいです。
休憩やスキマ時間に軽いストレッチを心がけましょう！
2.眼精疲労
現代では欠かせない『スマホ』や『PC』
液晶を見る時間が長いと目の疲労から首肩のこりに。
目を休める事も大切なお仕事です。3.ストレス
ストレスや 自律神経の乱れにより起こる場合もあります。
単純に筋肉の問題だけでなく神経の絡みもあると複雑になっていきます。
ストレスを溜め込まないように上手く発散しましょう。
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セントラルたなか鍼灸院上社院
名古屋市名東区上社2-170 第一ヤマケンビル1階
TEL052-776-0928
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