ソラチネ
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ソラチネのブログ
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投稿日：2024-08-23 21:44:03.0
- 脚痩せのお悩みには！
- ソラチネ 岩崎聡子です
季節は秋へまたひとつ進み
処暑を迎えました
暦の上では暑さが収まる頃のようですが
まだまだ先のようですね！
厳しい暑さは続きますが
体調崩されないように気をつけてくださいね！
先日 夏の終わりの海へ
素足で大地に触れる健康法と言われる
アーシングでリフレッシュしてきました
疲労回復 睡眠の向上 自律神経のバランスを
整える効果もあるそうです♪
この夏も沢山の脚痩せのお手伝いをされていただきました！！
脚痩せでお悩みが多いのは
前ももや外ももの張りの改善です
足裏や足のゆびが使えていない
身体の重心が偏っていたり 骨盤のズレから正しい姿勢で立つこと 座る 歩くことができなくなり前ももや外ももを使いすぎてしまう方も多いです
使い過ぎて張りのある筋肉を
ほぐして 緩めて ととのえる
脚痩せに筋トレを取り入れている方もいらっしゃいますが
筋トレの前に骨格も筋肉も一度リセットすると
身体も痛めず脚やせに効果的ですよ！！
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ソラチネ
京都府舞鶴市公文名26-8
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