ソラチネ
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- 京都府舞鶴市公文名２６－８
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ソラチネのブログ
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投稿日：2024-10-06 16:58:16.0
- 秋に増える ふくらはぎトラブル
- 秋に増える ふくらはぎトラブル
ふくらはぎがだるいむくむ
脚が重いと寝つきも悪くなります
ふくらはぎの筋肉は
伸び縮みして血液を心臓に戻す
ポンプのような役割があります
運動不足などによる筋肉の低下や
冷えのある人 ふくらはぎがあまり動いてないな
と感じる人は
足首 足の指をクルクル回してあげると
いいですよ！
ふくらはぎが動いて
血の巡りを促してくれます
ゆび先の冷えも解消！！
それだけでなく
バランス良く立てるようになります
リラックスできる空間や
香りに包まれながら
一日頑張ったことを労い
シンプルなセルフケアを
習慣にしてみてください
足のむくみも
身体も軽やかになるといいな
深い睡眠や深い休息に繋がりますように！
先日びわ湖バレイで行われた
ヨガのイベントに参加してきました
久しぶりのヨガで気分もリフレッシュ！
ポーズだけは決まってますが
初心者です＾＾――――-
ソラチネ
京都府舞鶴市公文名26-8
Open10:00 close20:00(最終受付18:30)
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