セイタイアンドダツモウアンドフェイシャルサロンアルビーダ
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アルビーダ(RBDA)のブログ
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投稿日：2025-11-07 19:37:06.0
- 根本改善につながるケア＝“動きを変える”
- 整体／マッサージで“その場”はラクになるが、なぜまた痛むのか？理学療法士が語る、根本改善できる人の“３つの共通点”」2
根本改善につながるケア＝“動き・機能を変える”理学療法士が行うアプローチ
・理学療法士が大事にしている視点
理学療法（Physical Therapy／Physiotherapy）は、痛みを取るだけでなく「どう動くか」「なぜその動き・姿勢で痛みが出るか」「再発を防ぐには何が必要か」を評価・改善していきます。例えば、筋力・柔軟性・関節可動域・歩き／座り方／姿勢・日常動作などまで踏み込んでアプローチします
・アプローチ内容
- 動きの評価：腰を曲げる・ひねる・肩を上げる・立ち上がる動作などをチェック。
- 原因特定：どの動き・姿勢で負担が増えているかを明らかに。
- エクササイズ・セルフケア：筋力を強化、関節を正しく動かすための訓練、自分でもできるストレッチ・動きをレクチャー！
- 行動変容：座る姿勢・立ち上がり方・重い荷物を持つ動作など、日常生活の“クセ”を変えるように促します。
・“根本改善できる人”の典型パターン
- 施術を受けるだけでなく、家でも提示された運動や姿勢を積極的に実践している人。
- 痛みが出ている部位だけでなく、「なぜそこが痛くなるか」「どこに負担がかかりやすいか」を自覚し、自分の動きを改善しようとしている人。
- 定期的な“ほぐし”だけで終わらず、「動きを変える」「使い方を変える」ことに取り組んでいる人。
皆さんはカラダのお悩みに対して自ら治そうとしていますか？
マッサージで終わっている方、自己流でやっているが変化がでない方
色んな視点でカラダを見ることで気づき、変化が生まれて改善に繋がります。
是非、当店の整体をお試しください
#整体#マッサージ#腰痛#肩こり
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