インナーマッスルと腰痛の関係性とは：2024年5月18日｜ゼロスポ鍼灸整骨院美野島のブログ

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投稿日：2024-05-18 08:46:20.0

インナーマッスルと腰痛の関係性とは:    こんにちは！
   ゼロスポ鍼灸院・整骨院　美野島です！

   今回は腰痛とインナーマッスルの関係についてお話ししていきます。

   まずインナーマッスルとは何か？
   インナーマッスルとは姿勢、骨盤、関節を安定させる筋肉のことです。
   家で言う「大黒柱」のような存在になります。

   インナーマッスルは20歳を過ぎると1年に1％ずつ減少していきます。
   歳を重ねる毎に支えが弱くなってしまいます。

   インナーマッスルの中で一番力がある筋肉は腰椎と言われる部分にあります。
   これが腰痛と関係してくるのです。

   腰椎は肋骨などの周りを支えてくれるものがなく、常に不安定な状態にあります。
   それを筋肉で安定させるようにしてくれています。

   インナーマッスルの力があれば、腰椎は安定して腰に負担がかかることも軽減されます。
   腰痛をお持ちの方はインナーマッスルの支える力が弱くなってしまうことで腰椎が不安定になり、負担　　がかかりやすくなり痛みを伴ってしまっています。

   当院ではインナーマッスルの筋力強化もさせていただいています。

   長年腰痛で悩んでいる方、最近腰痛が気になる方は是非一度ご連絡していただければと思います。

   少しでも日々の生活が楽しく過ごせるようにサポートさせて頂きます！

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【ゼロスポ鍼灸・整骨院美野島】

▼営業時間
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