女性がストレスを感じやすい理由その2　対策編：2024年3月27日｜リーフ(LEAF)のブログ

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投稿日：2024-03-27 16:20:54.0

女性がストレスを感じやすい理由その2　対策編: こんにちは、LEAF菊地です＾＾

前回女性はストレス感じやすいのです、といったお話をいたしました。
そしてまずは自分最近ストレス感じてるなー。と自覚することが大切とお伝えしました。

自分も、最近、息子が元気なのに微妙な熱が続く風邪をひき、普段では考えられないくらい長い時間べったり過ごした時期がありました。その時はいい機会だと思いゆっくり過ごしていたのですが、いつもとちがう環境にストレスを感じていたようです。

気づいたのは風邪も治り普段の生活に戻ってから。普段と同じ、しかし実はいつも不快に思っていること(あんなことやこんなこと、ありますよね笑)にいらいらして仕方ない。そこで私はやっと自分がいつも以上にストレスが溜まっていることに気がつきました。

そうなんです、自分のストレスに気がつくのって、結構むずかしいんです。

【ストレスを自覚したら】
ストレスを感じると、交感神経優位の興奮して眠れませんが代表のアッパー系、もうなにもしたくない無気力ダウナー系、やらなきゃとわかってるのに体が動きませんなフリーズ系があると言われています。

交感神経優位の眠れない、気が休まらない、といった時は、リラックスモードへのスイッチ切り替えがうまくできていないとき。

そんな時はマッサージもとても有効です。

心を安定させるホルモンに、セロトニンやオキシトシンがあります。
マッサージは特に愛情ホルモンと言われる、オキシトシンの分泌を高めると言われます。
好きな香りや心地よいと感じる音楽を聴くこともオキシトシンの分泌を高めるとか。
アロマトリートメントはオキシトシンの分泌を高める色々な要素が詰まっています。

あたたかいベットに横たわり、好きな香りのオイルで、私のあたたかい手で(数少ない自慢のパーツ)マッサージされたら、少しリラックスできるはず。

少しお疲れの様子のお客さまが、施術後にちょっとゆるんだお顔になっていらしたりするととても嬉しく感じます。

私は常日頃、本当に世の女性はすごいなぁ、と感じています。
そして、比較的男っぽくてがさつな私でさえストレスを感じることがあるのだから、世のきちんとした女性たちのストレスたるや、とてつもないですよね。

ストレス解消の一つの選択肢にして頂けると嬉しいです＾＾