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リーフ(LEAF)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-09 10:26:05.0
- 連休明けのお疲れに
- こんにちは、LEAF菊地です＾＾
連休が明けて日常に戻った方も多いと思いますが、お疲れたまっていませんか？
五月病といった言葉があるように、連休明けは疲れがたまって心身共にだるくなってしまうこと、ありますよね。
忙しく楽しく過ごされていた方も、家でゆっくりしていた方も、日々のルーティンとは違った環境で疲れはたまりやすいです。
楽しいことでも日々と環境がちがうだけで、ストレスはかかるんですよね。
また、おやすみ中は寝る時間が遅くなったり生活も乱れがちに。
そうなるとお休み明けは身体がついていかず、疲れがどっと出てしまうことがあります。
連休明けによく起きること、といったアンケート調査があり、1番多かったものは
・気分がふさぐ、やる気が出ないといった症状だそうです。
次いで、
・倦怠感、だるさ、つかれ、
・肩こり、首の痛み
などなど。
また、この季節は昨日は暑かったかと思えば今日は寒い、といったように不安定な季節で自律神経がさらに乱れやすいです。
そりゃあ疲れるはずですね。
疲れがたまっているな、と思ったら自分を労わってあげてください。
早めに就寝する、しっかり食事を摂る、日々のやらなければならないことを後回しにする、誰かに任せる笑
また、首が痛いな、肩がこっていてつらいな、と感じたら湯船にゆっくり浸かって身体を温めるのもいいですし、当店も活用してくださいね＾＾
どこかが痛いな、つらいな、といった感覚はそれだけで新たなストレスとなりますし、生活の質が下がってしまいますよね。
そのつらい感覚、少しでも解消できるようなトリートメントをご用意してお待ちしております＾＾
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菊地 真希子キクチ マキコ
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