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リーフ(LEAF)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-18 13:26:11.0
- 背中の寝違えの話
- こんにちは、LEAF菊地です＾＾
寒暖差が激しく夜は凍えたり大汗かいたりと忙しい毎日ですが皆様はいかがお過ごしでしょうか。
私は普段は5歳の息子と寝ているのですが、念願の息子用ベットを導入したことにより息子が1人で寝てくれるように！
一緒に寝ていたダブルベッドに1人大の字で眠る快感といったら・・・。
こんなに深くたくさん寝たのはいつぶりかしら、なんて思うほど爆睡した翌朝。
起き上がった瞬間違和感が走ります。
せ、背中が痛い・・・！
そう、爆睡しすぎて寝返りをうたなかったのか、1人では広すぎるベットでおかしな姿勢で寝てしまったのか、背中を寝違えたようです。
ちょっとうしろを振り返ろうとした時や、高い位置のものを取ろうとした時、そしてくしゃみをする瞬間の大きく息を吸い込む瞬間など、とても痛い。
典型的な背中の寝違えのようです。
ぎっくり背中とも言われています。
軽い肉離れのような症状なので、痛みが出た時から数日は冷やす、痛みが落ち着いてきたら温めるといった対策が良いです。
しかしこのような症状、春や秋にとても多いことご存知でしょうか。
寒暖差が激しく朝は冷え込み、筋肉が硬くなりがちなのでちょっとした負荷で症状が出てしまう。
普段から筋肉が硬くなっている方は特に起こりやすいので要注意です。
自分も普段からストレッチをしたり運動をしたりしているのですが、背中の筋肉が硬くなっていたのでしょう。
痛みも落ち着いてラジオ波でもかけたいなと思っても、背中って自分でラジオ波をかけることもできないので難しい場所ですよね。
みなさんも普段から筋肉の柔軟性を高めて、ぎっくり腰やぎっくり背中を防いでいきましょう。
当店のラジオ波など施術も活用して頂けたら嬉しいです。
余談ですが、息子が１人で寝たのは2日間で、また一緒に寝る羽目になりましたので爆睡しすぎての寝違えは防げそうです。嬉しいような、悲しいような。
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エステティシャン・セラピスト
菊地 真希子キクチ マキコ
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