いたみいろどり整体院のブログ
- 産後の骨盤矯正をする世界一簡単な方法!
- こんにちは!
いたみいろどり整体院
副院長の池田ありさです!
産後の骨盤矯正したいと
いうママさん当院にもよく来られます
今日は産後の骨盤を戻すとっても簡単な方法について
お話ししたいと思います
産後の骨盤を
戻すのにたった10秒で戻るって
聞いたら嬉しいですよね
実は
たった10秒で戻す方法が
あるんです!
その方法とは
『深呼吸』をする
ということなんです!
毎日の育児や家事の合間に
毎日たった10秒だけ
深呼吸をするように
してみてください
深呼吸をすると
骨盤を安定させるために働く
腹横筋という筋肉が鍛えられます
そうすると
骨盤がいい位置に戻って
産後痩せやすい体だったり
痛みや疲れが出にくい体に
なっていきますので
ぜひこの深呼吸
今日から実践してみてください
もっと細かく骨盤矯正や姿勢矯正をしたい!
という方は
ぜひ当院にお越しください!
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【店舗住所】伊丹市中央4-4-8 エステートハヤシ303号室
【定休日】日曜日
【営業時間】9:00~21:00(土曜日9:30~17:00/祝日9:30~16:00)
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