肩や腰など筋肉のこり、緊張とは？：2023年11月21日｜整骨院リセット(整骨院RESET)のブログ

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整骨院リセット(整骨院RESET)のブログ

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投稿日：2023-11-21 14:12:51.0

肩や腰など筋肉のこり、緊張とは？: こんにちは。整骨院 RESETの院長伊藤です。

今回は肩や腰、ふくらはぎなどの筋肉で発生する『こり・張り』の説明をさせて頂きます。
　
【こり・緊張】

筋肉がこる、緊張は血行不良が発生していることで発生します。
血流が悪くなるという状況は、

・暴飲暴食やストレスによる筋肉への供給減少

・不適切な使い方、悪い姿勢

・神経が関与する病気

など原因から筋肉の緊張が引き起こされます。

一度緊張してしまった筋肉は30％～50％ほど、筋力が低下するため、正しい使い方や姿勢が取れなくり、患部だけでなく、全身にも影響が及びます。
筋肉が炎症を起こさない範囲だと、緊張した筋肉も周囲の血流も悪化するため、血行不良が治らず、慢性的なコリ緊張が発生します。

【暴飲暴食による影響】

暴飲暴食による内臓を働かせ過ぎ、ストレスによって自律神経が乱れると、血管の調整も正常に機能しなくなります。

また内臓の不調は体表面にも痛みが現れる「内臓体制反射」もあり、これが運動で痛めることや不適切な動作をしていないのに、いつの間にか痛くなっている理由です。

また急に肩や背中が緊張して痛いという症状が発生するのもこの影響です。

　　　　
【院長からのメッセージ】
特に猫背や側湾、骨盤の後傾など姿勢を治したいという患者様は多いですが、残念ながら治療に必要期間は重症度、回復力、正しい生活習慣の習得速度など個々で大きく異なります。

慢性的な筋肉の緊張やこり、姿勢の悪さの改善には最低３ヶ月は経過を見ながら治療を行うことが、当院の基本計画です。
実は神経の病気だったなど、安易に短期判断してはいけないため、ご理解のほどを宜しくお願い致します。

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