まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 08:37:13.0
- 産後の寝不足が引き起こす“ガクッ”とくる疲れの正体
- 赤ちゃんのお世話で夜中に何度も起きる日々…。
「寝ているのに疲れが取れない」「体が重くてだるい」そんなママの声をよく聞きます。
この疲れの正体は、自律神経の乱れです。
睡眠の質が低下すると、交感神経ばかりが優位になり、体は休まっていません。寝たつもりでも体は戦闘モードのままなのです。
特に産後は、ホルモンの変動や育児によるストレスも加わり、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなります。
そんな時は、整体などで自律神経を整えるアプローチがおすすめです。
首・背中・骨盤周りの緊張を緩めることで、副交感神経が働きやすくなり、「朝スッキリ起きられた」「夜泣き対応が前より楽になった」と喜ばれる方もいます。
毎日忙しいママこそ、ほんの数十分でも「自分を整える時間」をつくってくださいね。
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