まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 08:39:54.0
- 妊娠中の「貧血」はなぜ起こる？
- 妊娠中期から後期にかけて「めまいや立ちくらみが増えた」「階段が辛い」と感じる方が多くなります。これは多くの場合「妊娠性貧血」が関係しています。
妊娠すると、赤ちゃんに栄養を送るために血液量が増えますが、その増えるスピードに比べて赤血球の増加は追いつきません。そのため、血液が薄まったような状態になり「貧血」と診断されるのです。
特に鉄分が不足しやすいため、食事では鉄分の多い食品（レバー、小松菜、ひじき、赤身肉など）を意識して摂ることが勧められます。さらに、ビタミンCを一緒に摂ることで鉄の吸収率がアップします。
ただし、レバーやサプリメントの過剰摂取には注意が必要です。自己判断せず、産婦人科で定期的に血液検査を受けながら、必要に応じて鉄剤を処方してもらうのが安心です。
整体では、血流や自律神経の調整を通じて、体のだるさや息切れを軽減するサポートも可能です。特に横隔膜周辺や骨盤周辺の調整は、内臓への圧迫を和らげ、呼吸も楽になりますよ。
■山口県・山口市・周南市・下関市・萩市・岩国市・宇部市・防府市・美祢市・長門市・下松市・山陽小野田市・柳井市・光市
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