まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-01 09:16:33.0
- マタニティ期の「眠れない」悩みと自律神経の関係
- 妊娠中、「夜なかなか寝つけない」「眠りが浅い」「変な夢をよく見る」などの不眠症状に悩む方は少なくありません。これは単なる睡眠の問題ではなく、自律神経のバランスが大きく影響していることがあるのです。
妊娠すると、体内ではホルモンが大きく変化し、それに伴って自律神経のバランスも乱れやすくなります。特に妊娠初期や後期には交感神経が優位になりやすく、夜になっても体が興奮した状態のまま眠りにつけないことがあります。
整体で自律神経にアプローチすると、体の緊張を緩めてリラックスしやすい状態をつくることができます。首まわりや頭の付け根など、自律神経に関係するポイントを中心に施術することで、「眠れるようになった」「朝スッキリ起きられる」といった声もいただいています。
眠れない日が続くと心も体も疲れてしまいます。マタニティ期の不眠は我慢せず、体の声に耳を傾けて整えていきましょう。
■山口県・山口市・周南市・下関市・萩市・岩国市・宇部市・防府市・美祢市・長門市・下松市・山陽小野田市・柳井市・光市
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