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もみじ鍼灸整骨院 蔵前駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-18 09:52:17.0
- 外反母趾
- こんな症状はありませんか？
・親指の付け根が腫れて痛む
・靴を履くと親指の付け根が圧迫されて痛い
・長時間歩くと親指の付け根が赤く腫れる
・親指が小指側に曲がってきた
・足の裏にタコや胼胝（べんち）ができる
・足の親指を動かすと痛みがある
外反母趾は、足の親指が小指側に曲がってしまう状態を指します。親指の付け根の関節が突出し、炎症を起こすことで痛みを伴うことが多いです。女性に多く見られ、合わない靴を履くことや足のアーチの崩れが主な原因とされています。
◎外反母趾の原因
外反母趾の主な原因には、以下のようなものがあります。
・先の細い靴やハイヒールを履く習慣
・足の筋力低下やアーチの崩れ
・遺伝的な要因
・長時間の立ち仕事や歩行
・足の指を使わない歩き方
特に、足のアーチが崩れると親指の関節に負担がかかりやすくなります。また、靴の選び方も重要で、先の細い靴やヒールの高い靴を履くことで足が圧迫され、外反母趾を引き起こす原因となります。
◎外反母趾の改善方法
外反母趾の症状を軽減するためには、以下のような対策が効果的です。
・足に合った靴を選ぶ（つま先に余裕があり、ヒールの低い靴）
・インソールや足底パッドを活用する
・足指のストレッチやエクササイズを行う
・テーピングやサポーターを活用する
・足裏の筋力を強化するトレーニングを取り入れる
また、痛みが強い場合は、専門家による施術を受けることをおすすめします。
当院では、足のアーチを整える施術やテーピング、症状に合わせたエクササイズ・ストレッチ指導を行い、外反母趾の改善をサポートします。
◎お気軽にご相談ください
外反母趾は、放置すると進行しやすく、歩行に支障をきたすこともあります。早めのケアが大切です。「歩くと痛い」「靴が合わない」と感じる方は、お気軽にご相談ください。もみじ鍼灸整骨院では、一人ひとりの状態に合わせた施術で、健康な足づくりをサポートします。
【公式Webサイト】
https://momiji-shinkyuseikotuin.com/momiji/
【公式LINE】
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もみじ 鍼灸整骨院
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