ブログ4ページ目｜あい鍼灸院接骨院石橋阪大前駅院

あい鍼灸院・接骨院　石橋阪大前駅院

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あい鍼灸院接骨院石橋阪大前駅院のブログ

最新ブログ一覧

42件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-07 14:46:56.0

投稿者：

姜侑志

睡眠不足予防法のご紹介！

・同じ時間の起床就寝を習慣にする同じ時間に起床し、就寝することで質のいい睡眠をとることができます。「寝だめ」をする方もいますが睡眠は蓄えられません。眠気が我慢できない場合…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-05 09:38:48.0

投稿者：

姜侑志

睡眠不足予防法のご紹介！

・過度な運動運動はスムーズな入眠を促し、睡眠途中で起きてしまうのを防ぐことができます。就寝前の運動でおススメは、ストレッチやヨガです。リラクゼーション効果により、質のいい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-29 09:32:01.0

投稿者：

姜侑志

睡眠不足予防法のご紹介！

・規則正しい食事特に朝食をしっかり摂ることは、睡眠不足解消につながるといわれています。朝食を食べることで血糖値が上がり、脳の活動を活発にします。朝食を抜くと、体・脳も眠っ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-27 10:09:08.0

投稿者：

姜侑志

睡眠不足予防法のご紹介！

・朝の光を浴びる朝の光には「体内時計」をリセットする働きがあります。少しずつ夜型になりやすいので、1日1回の体内時計のリセットが必要になります。朝日を浴びて体内時計をリセッ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-24 22:53:36.0

投稿者：

姜侑志

ハイキング

皆様こんにちは！今回のブログは姜が担当させて頂きます。先日京都に行き、大文字山に登ってきました。景色がとても綺麗でリフレッシュできました☆また行きたいです^_^
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-22 14:41:44.0

投稿者：

姜侑志

ぎっくり腰の再発防止のご紹介！

3.姿勢、動きに気をつけるぎっくり腰になりやすい人は、重心が前にかかっていることが多いので、頭や肩をやや後ろぎみにし、重心が中心にくるようにします。また、何かを持ち上げる、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-15 17:41:06.0

投稿者：

姜侑志

ぎっくり腰の再発防止のご紹介！

1.座り姿勢をよくする人は立っているときよりも座っているときの方が腰に負担がかかるといわれています。そのためぎっくり腰を防ぐには座り続ける時間を減らすことが重要です。椅子に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-13 10:17:45.0

投稿者：

姜侑志

肩こりの原因のご紹介！

3.冷えによるもの冷えと聞くと冬場を想像しますが、夏場も冷えによる肩こりを引き起こすことが多いです。薄着でエアコンの温度を低く設定していると、身体が冷え血流が悪くなり肩こり…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-10 21:15:42.0

投稿者：

姜侑志

自己紹介

皆様、こんにちは！！今回は私、姜（きょう）の自己紹介をしたいと思います！！第1印象：喋らなさそうなのにめっちゃ喋る！好きな食べ物：焼肉（特に塩タン）（ボディービルダーにな…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-03 20:20:25.0

投稿者：

興津らん

ルミナリエ☆

初めて神戸のルミナリエを観に行きました！阪神大震災の犠牲者を追悼する光の祭典「神戸ルミナリエ」が今年4年ぶりに神戸市で開催され、沢山の人で賑わっていました！約50万個ものLED…続きを見る