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かわい鍼灸院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-13 11:07:09.0
- ピラティスで冷え症改善！内側から温める身体作り
こんにちは。
かわい鍼灸院の河合でございます！
11月に入り、本格的に寒くなってきましたね。
寒い日が続くと、当院でもよく聞かれる悩み、「冷え性」
あなたは手足の冷えや体のだるさに悩んでいませんか？
今回は、そんな冷え性の方におススメな当院のメニューをご紹介させて頂きます。
まず、そもそも冷え性の原因は「血行不良」だけでなく、筋肉量の低下や姿勢の崩れ、自律神経の乱れなど、体の使い方が深く関係しています。
そんな冷えに効果的なのが、呼吸と姿勢を整えるピラティスです。
ピラティスは、体幹（インナーマッスル）を意識しながら動くことで、血流と代謝を高めます。
さらに胸式呼吸を取り入れることで、自律神経のバランスが整い、体の内側から温まりやすい状態へ導きます。
理学療法士や鍼灸師の資格を持つ私の視点から見ると、ピラティスは「筋肉・姿勢・自律神経」のすべてに働きかける理想的な運動です。
鍼灸で整えた血流を、ピラティスで維持・強化することで、冷え性の根本改善が期待できます。
当院では、理学療法と東洋医学の知識を融合したパーソナルピラティスを行っています。
一人ひとりの体の癖や不調を見極め、鍼灸＋ピラティスで“温まる体質”づくりをサポート。
運動が苦手な方や初めての方でも、安心して始められる内容です。
呼吸と姿勢を整えながら、体の中からぽかぽか温まる感覚を体験してみませんか？
ピラティスを通して、巡る・整う・軽やかな身体へ進化してみませんか？
ピラティス/冷え性/温活/血流/血行不良/自律神経/代謝/膝痛/腰痛/股関節/姿勢/猫背/反り腰/肩こり/首こり/O脚/X脚
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