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げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 御徒町のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-16 18:15:01.0
- ヨーグルトで腸活を
- げんき堂御徒町です
昨日はヨーグルトの日ということで
1年前から腸活に勤しんでいます
その効果かわかりませんが
1年で5キロ減りました！！
なぜこの日がヨーグルトの日というのは
ヨーグルトに含まれる乳酸菌の一種であるブルガリア菌を発見して
広めた微生物学者のメチニコフ博士の誕生日から制定されたそうです
なんかおなかがスッキリしないなとか
体重が増えたわけでもないのにおなかがポッコリしてるなど
それは腸の中の宿便が溜まって痩せにくい体質になっていると言われています
筋トレもいいですが
身体の内側から腸内環境を整えることにより
体内に溜まっているものを排出し代謝をあげることにより
溜まりにくい体になっていきます。
人によって合うものが違うのでいろいろ試してみるといいと思います。
三日では効果が出ないのでまずは2週間やるのがおすすめです♪
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