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太宰府鍼灸治療院 トレーニングラボ(Training Lab)のブログ
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投稿日：2024-05-13 23:59:59.0
- パーソナルトレーニング
- 最近、パーソナルトレーニングのお問い合わせ、体験会、ご相談が増えています。
皆様お悩みは一緒で、やはり運動不足のお客様が多いです。またスポーツジムに通ってみたけど
続かない、自宅で動画を見ながらやってみたけど特に何も変化がない等のお声があります。
あとは痩身エステ。運動が苦手、嫌いな方は誰かが電気とか当ててくれてくびれたり、少し細くなったり。
美容業界も色々とありますね。何がどうなのかわかりませんが、
私は、目先のダイエット、細身は結局ずっと誰かにやってもらい、ずっとお金がかかり、お金さえあれば続けられると思いますが、体力とか、気力とか運動でしか得られないモノは手に入らないです。
私たちは日々、老いています。年齢とともに体の機能は目に見えない部分が低下しています。
いつか歩けなくなる日が必ずやってきます。
現在、80代、90代の高齢者が鍼灸施術にご来店中です。その方々が歩くことがキツイ。。動くことがキツイ。。とおっしゃっています。しかし歩かないと、動かないと本当に動けなくなると現実的な話をされます。
若い方々にはまだまだ先の話かもしれませんが、いつか必ずそういう日がやってきますので、
その時になって頑張ろうと思ってももう体は言うことを聞きません。ですので、
今のうちに、若いうちから運動する習慣をつけてもらいたいです。
筋トレはキツイ、大変なイメージもあります。実際きついですが、
段階的に、徐々にやっていけば絶対に継続できます。
やり方さえ、習慣化さえすれば絶対に大丈夫です。
自分で運動して体力つけて、健康に長生きして、いつまでも好きなことをやって、好きなものを食べれることが何よりも幸せだと思います。
私も毎日走ったり、筋トレしたりで仕事も、生活もとても充実しています。
長くなりましたが、自分の体は自分で作り上げて、自分で守る。そのお手伝いをさせていただきたいです。
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