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げんき堂整骨院 砂田橋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 12:06:54.0
- 太腿と足メリット パート4
- こんにちは！
げんき堂整骨院砂田橋院です
今日は前回に引き続き足と太腿の筋肉を鍛えるメリットを伝えていきたいです。
男性は太くたくましく、女性は引き締まった太ももになる。
太もも・脚を鍛えることでボディメイクが叶い、理想のスタイルに近づくことができます。
例えば男性は、筋トレによって筋肉量が増えることで、太くたくましい太もも・脚になることが期待できます。
また女性は、トレーニングをすることで基礎代謝が向上して太もも周辺の脂肪を燃焼させ、
すっきりと引き締まった脚を手に入れられるでしょう。
特に大腿四頭筋・ハムストリングなどの筋肉は身体の表層部にあり、手で触れることで変化を感じられるため、トレーニングの効果が分かりやすくモチベーションも保ちやすいでしょう。
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