セイタイアンドパーソナルトレーニング アスフィット ウエノテン
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アスフィット 上野店(ASFiT)のブログ
- 【台東区上野】脂肪の役割と種類を知っていますか?
- 今日は脂肪についてご説明します!
皆さん、脂肪と聞くときっと良いイメージがないですよね?
実は、そんなに悪者ではないんです。
脂肪は体内でホルモンの生成を行っています。
ホルモンにはさまざまな種類があり、
消化吸収・循環・呼吸・免疫・代謝などにも関わっています。
また、各細胞の膜も脂肪の役割。
なので、カットしすぎると身体にも影響が出ます。
落とすのはほどほどにしましょうね?
では、皆さんが気になっている体脂肪ですが、
2種類あるのはご存知ですか?
知っている方も多いと思いますが、
・落ちやすい内臓脂肪
・落ちにくい皮下脂肪
です。
生活習慣病などの原因は内臓脂肪ですが、落ちやすいので皆さん諦めないでください!
問題は皮下脂肪。
そう、落ちにくいんです...
でもコツコツ筋トレ+有酸素+食事管理を頑張れば落とせるので、頑張っていきましょう♪☆ASFiT上野店の特徴☆
・上野駅から徒歩2分
・広い個室トレーニングルーム
・お子様連れ歓迎
【整体&パーソナルトレーニング】ASFiTアスフィット上野店
住所:東京都台東区上野7丁目10-8 図師ビル2階
営業時間:10:00~22:00 *土日祝10:00~17:00
定休日:水曜日
アクセス:上野駅徒歩2分
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