イスクラ中医鍼灸院のブログ
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投稿日：2024-03-16 12:00:33.0
- 春先の極端なお天気にご用心！
- ようやく春ですね。でも今年は本当に極端なお天気です。
急に暖かくなったり、急に寒くなったり。気温差が１０度なんて日もありますよね。
こんな季節は足が冷え、頭首肩に気が昇りやすくなります。頭痛が出たり、肩こりがひどかったり。眼が疲れたり。ぎっくり腰も出やすいかもしれません（下半身が弱ることによる）。
そして春先は中医学の五臓でいうと肝の季節です。冬に溜め込んだ体の毒素がでてきたり、肝気が旺盛になると気はさらに上に登りやすくなりますので体の不調が現れやすい季節です。
気持ちは春だけど体はまだ冷えているのも特徴。本来は体の温度バランスとしては頭は涼やかに、下半身はホカホカとしているのが人間にとって最適のバランスです。（頭寒足熱）そうすると自律神経も整いやすいです。春の陽気はきもちいいですが、うっかり腰から下は冷やさないように心がけましょう＾＾
肝気が高ぶると、夜入眠しにくくなる方もいるかもしれません。リラックスアイテムを上手に使ったり、照明を早めに少し暗めにしてリラックスモードにもっていきましょう。
鍼灸はそういった下半身の冷えや上半身の不快な症状、不眠、自律神経の乱れにも◎です！
無理せず我慢せず、ご自身を労ってください＾＾症状はケアが早いほうが改善も早いです。
お家でのご自身でできるケアについてもお伝えします！ぜひご相談にいらしてください。
中野/鍼灸/冷え/肩こり/首こり/自律神経/頭痛/不眠/ぎっくり腰/寝違え/イライラ/PMS
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