ほしの整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-20 10:22:53.0
- 健康のために必要なこと
- 不調から抜け出し健康になるために必要なこと・・・・
それは・・・・・・・・・
早寝早起きすることです。
誰でも知ってる！言われるまでもないっ！という感じですよね。
でも本当に必要なんです、その当たり前のことが。
人間はリズムで動いています。
昼夜逆転の生活をしてたら自律神経が狂います。
夜にスマホ見たり、蛍光灯の光が目から入ってきていたら脳は今は昼か夜かわかりません。
不調をもって施術に来院する方は自律神経の問題を例外なく持っておられます。
不調から抜け出すためには夜は早めに寝て、朝日の光を感じて目が覚める。
これができていないと体を癒すための条件が揃いません。
仕事で夜勤の人はそもそもとても不調になるリスクが大きいです。
理想的には夜１０時には寝たいですね。
休日の前の日には夜更かししている若い人もおられるんじゃないでしょうか？
健康と美容のために基本的なことはしっかりしましょう。
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