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投稿日：2024-05-10 11:35:01.0
- 紫外線対策はばっちりですか？
- ５月に入り、日差しもギラギラしてきましたね！
夏本番を迎える前に紫外線対策は万全ですか？
紫外線対策はばっちりですか？
私たちが日常浴びている紫外線には、波長の違いによってUVAとUVBの2種類があります。
UVAは、真皮のコラーゲンなどにダメージを与えてシワやたるみの原因となり、
UVBは、表皮の角化細胞にダメージを与えてメラニンを生成しシミの原因となります。
それぞれ肌の老化に大きく作用するため、
どちらの波長もカバーできる日焼け止めが理想です。
日焼け止めの「PA」はUVAに、「SPF」はUVBに対する防御効果を表します。
日常使いの日焼け止めはSPF30程度、PAは+++以上のものがひとつの目安になりますが、
それ以上に大切なのは日焼け止めの塗り方です。
日焼け止めは十分な量を塗らないと、表記されたUV効果が発揮されません。
一般的に乳液タイプで「500円玉大の量」といわれますが、塗り過ぎかな？
と思うくらいでちょうどいいです。
またこまめに塗りなおすことも忘れないでくださいね♪
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