脂肪太り方の対策法：2023年12月25日｜イデアール(ideal)のブログ

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投稿日：2023-12-25 21:39:33.0

脂肪太り方の対策法: 皆様、こんにちは、idealです。

ダイエットをする時には、太る原因が違えば、ダイエットの方法も違います。今回は「脂肪太り」の効果が見られるの方法をご紹介いたします。

脂肪太りの原因は、消費エネルギー以上に過剰な食事によるカロリー摂取が原因です。それに加え、疲れ、睡眠不足、自律神経の乱れなども原因のひとつです。運動不足により代謝が悪くなり脂肪を蓄積してしまう傾向にあります。

あなたは脂肪太り？
1.膝がお肉で埋もれていて、関節の骨が見えにくい
2．太ももや二の腕をねじると凸凹する
3.お腹周りを中心に全体的に太っている
4.脂っぽい物や甘い物を好んで食べる
5.消費カロリー以上に食べている
6.子供のころから太っていた

これらに当てはまるのが多いほど脂肪太りの可能性が高いです。

その脂肪太りの方はどうしたら痩せるの？
食事のバランスを整えることと運動です。脂肪燃焼効果のあるたんぱく質を取り入れます。鳥の胸肉やささみ・ラム肉・牛肉などの「L-カルニチン」を摂取し脂肪をエネルギーに変える働きをサポートする。

そして運動です。有酸素運動を取り入れる。ウオーキング・ジョキング・水泳などの運動を20分以上行い、糖や脂肪の燃焼を促します。

ideal　サロンのシークレットメスはラジオ波でじっくりと温め脂肪を燃焼・代謝アップします。次はラジオ波とキャビテーションでさらに分解燃焼しやすく効率的かつ効果的に結果が出る脂肪撃退の兵器！そして岩盤浴、岩盤浴でさらに代謝が活性化させます。体の脂肪が燃焼しやすくなる。エネルギーの消費効率も高めることが期待できます。

気になる方是非一度お試しください。
ご来店心よりお待ちしております。

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