イデアール ソウシンサロン
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- 静岡県静岡市葵区大岩町９－３
- 新静岡駅車で10分 ◎毛穴/痩身/フェイシャル/小顔/シミ/毛穴/マッサージ/ブライダル
イデアール(ideal)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 16:43:22.0
- 食欲の秋もキレイをキープする秘訣
- 皆様、こんにちは！idealです。
秋は美味しい食材がたくさん！
つい食べすぎて「秋太りしちゃった…」なんて経験ありませんか？
少し意識を変えるだけで、秋の味覚を楽しみながら体型キープができます
ポイント１、季節の食材を上手に選ぶ
きのこ・さつまいも・鮭・里いもなど、秋の食材は栄養が豊富で代謝アップに◎
特にきのこや根菜は食物繊維が多く、満腹感を得やすいのが魅力です。
ポイント2 食べる順番と時間を意識
☆野菜→タンパク質→炭水化物の順で食べる
☆夜遅くの食事は控えめに
☆よく噛んで満腹中枢を刺激
「ちょっとした意識」で、食べすぎ防止につながります。
ポイント3 食べすぎた日は“リセットデー”
翌日は野菜中心の軽めメニューや、白湯を飲んで代謝を整えましょう。
体を冷やさず、温めることがダイエット成功の鍵です。
秋は“食べすぎ”や“冷え”で代謝が落ちやすい季節。
当サロンでは、ラジオ波・キャビテーション・骨盤矯正・岩盤浴 を組み合わせた痩身ケアで、
冷えた身体を芯から温め、脂肪燃焼＆老廃物の排出をサポートします。
「秋の美味しさを楽しみながら、スッキリボディを保ちたい」
そんな方は、ぜひ一度ご体験ください
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ideal 痩身サロン
静岡県静岡市葵区大岩町9－3
TEL 054－209-7772
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投稿者
イデアール
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