外山里菜のブログ｜ナオル整体鶴見院(NAORU整体)

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ナオル整体鶴見院(NAORU整体)のブログ

外山里菜のブログ一覧

9件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-03-17 09:59:31.0

投稿者：

外山里菜

湯船に浸かっていますか？

だいぶ気温も上がり過ごしやすくなってきましたね！まだ朝晩は冷え込む季節ですが、みなさんはしっかり湯船に浸かっていますか？お風呂をシャワーだけで済ませていたりしませんか？今…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-10 19:03:25.0

投稿者：

外山里菜

花粉症の皆さん、、、実は、、

こんにちは！NAORU整体鶴見院です！花粉が多くなり花粉症には辛い時期が来てしまいました、、、、気温や天候が急激に変化すると、自律神経にストレスがかかってしまうため、免疫力や…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-09 10:32:20.0

投稿者：

外山里菜

デスクワークの方必見！

みなさんこんにちは！NAORU整体鶴見院です！今日はデスクワークの皆さん必見セルフケアをお伝えします！長時間、集中して机に向かっているとずっと同じ姿勢でいることになりますが、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-08 10:06:52.0

投稿者：

外山里菜

辛い腰痛諦めてませんか？

辛い腰痛諦めていませんか？どこに行っても治らない、何をしても治らないそんな腰痛でお悩みではありませんか？その腰痛、実は普段の姿勢不良による筋肉の張りや疲労の蓄積からきてい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-02 10:32:53.0

投稿者：

外山里菜

もう3月になりましたね！

気づけば今年も3ヶ月目に突入しましたね！年度末になりお忙しい方が多いと思います、今年1年の疲れたお身体を労わるのに加えて年度が新しくなる前にお身体も良くしませんか？寝てもな…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-29 17:33:31.0

投稿者：

外山里菜

坐骨神経痛？！

『坐骨神経痛』お尻から足にかけての痺れでお困りではありませんか？・坐骨神経は腰からつま先にかけて伸びている神経です。この坐骨神経が筋肉などによって圧迫や刺激を受けると、電…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-10 10:09:31.0

投稿者：

外山里菜

疲れ取れていますか？

こんにちは！今朝も冷え込み朝起きるのが辛い日が続いていますね、、。寝ても寝ても疲れが取れない、休みの日は一日中寝ているそんなお悩みありませんか？歳のせいだと思っている方が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-08 10:11:28.0

投稿者：

外山里菜

産後の不調は骨盤の歪みから！？

産後に身体や精神的な不調が出てお困りではありませんか？腱鞘炎、腰痛や尿漏れ、倦怠感さらには、体型の戻りにくさなどの多くの不調でお悩みの方は多くいらっしゃいます。このお悩み…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-26 16:59:32.0

投稿者：

外山里菜

自己紹介

初めまして！1月から鶴見院に配属になりました外山里菜(とやまりな)です！神奈川県の湘南出身で最近都会に出てきました！小学校から中学までバスケ、高校では野球部のマネージャーを…続きを見る