ぎっくり腰：2024年3月28日｜かわせみはり灸院のブログ

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投稿日：2024-03-28 14:51:46.0

ぎっくり腰: こんにちは、かわせみはり灸院の友田です。

できることなら経験したくない「ぎっくり腰」
今回はその「ぎっくり腰」を回避するために注意すべき情報をお伝えいたします

「ぎっくり腰」になる方の特徴として、長時間の同姿勢や、重いものを良く持つなどの環境的要因は大きく関係してきますが、根本的に体の柔軟性が乏しいことが大きな原因となることがあります。

柔軟性が乏しいと疲れが取れにくかったりするだけでなく、ふとした簡単な動作でもぎっくり腰や怪我のリスクが増えてしまいます。

それに対して私が自宅でのケアとしてお勧めさせていただいているのはストレッチです。
ストレッチと一言で言っても様々な方法がありますが、本当に簡単でシンプルなものが一番お勧めです。
特に腰だけでなく下半身を中心に全体的にストレッチすることで腰にかかる負担も大きく減っていきます。
痛いときに痛いところをストレッチするのではなく日ごろからメンテナンスとしてのストレッチを是非ともお試しください。

私はストレッチは体を健康にするだけでなく、人生や自分の身体に対する価値観も変えてしまうほど大きな効果があるものだと考えております。

是非とも私と一緒に無理のない範囲で対策を取りながら、柔軟性のある体を作っていきましょう。

【当院ははり治療専門の鍼灸院です】

仕事や環境のストレスで、頭痛やめまい、不眠、吐き気、耳鳴り、胃もたれ、動悸、息切れがする、寝付きが悪い、生理痛や生理不順、気持ちがリセットできない、疲れやすい、などの症状は自律神経系の乱れが原因になっている可能性があります。
以上のような症状でお悩みの方は是非一度ご相談ください。

・お悩みの根本原因を取り除くケア

・完全予約制で待ち時間なく施術

・お悩みに寄り添う丁寧なカウンセリング

でお客様が今まで辛かったお悩みを解決するためのお手伝いをさせていただきます。

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