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ひじり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 09:41:56.0
- 寒くなると増えるぎっくり腰に要注意！
- 気温が下がる季節になると
ギックリ腰（急性腰痛）で
来院される方が増える傾向にあります。その大きな原因は
「冷え」にあります。
寒さで体が冷えると
筋肉や関節の血流が悪くなり
柔軟性が低下します。
その状態で急に動いたり
重い物を持ち上げたりすると
筋肉や靭帯に大きな負担がかかり
ギックリ腰を起こしやすくなります。
また、寒さを感じると
無意識に体を縮こませ
背中を丸めた姿勢になりがちです。
この「猫背姿勢」が
腰への負担を増やす
原因にもなります。
さらに、血流の低下によって
疲労物質が溜まりやすくなり
筋肉が硬くなることで
痛みを引き起こしやすくなります。
予防のためには
体を温めることが大切です。
入浴やカイロで腰をしっかり温め
朝はゆっくり動き出しましょう。
軽いストレッチや
ウォーキングもおすすめです。
寒い季節こそ日頃のケアで
ギックリ腰を防ぎましょう。
肩こり/腰痛/猫背/太田市/整体/整骨院/接骨院/むち打ち/交通事故治療
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