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ハビット接骨院(Habit接骨院)のブログ
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投稿日：2024-03-29 13:58:18.0
- 自身のお身体見直してみましょう！！
こんにちは！
Habit接骨院 院長の村上ですm(__)m
長時間のデスクワーク、長時間の立ち仕事、様々な負担があるかと思います！
今一度、ご自身の姿勢を見直して快適にお仕事に取り組めるようにしていきませんか？例えばデスクワークの際、時間が経つにつれ背もたれに寄りかかったり、足を組んだり、、
少し楽な姿勢を取る方が多いのではないかと思います。
実はこのまま気づかず悪い姿勢を取り続けると気づかない内に腰、肩、首に
辛さが出てしまったり、骨盤が歪んで血液の循環も悪くなりむくみ、
痺れまで出てくる方も多いです。
他にも猫背に繋がったり、肺を圧迫し酸素がうまく取り込めず回復が遅くなったり、
下腹部が出てしまったり様々なトラブルに繋がります！！！
立ち仕事の方も癖で片方に重心がかかってしまい、
左右差が生まれ歪みに繋がってしまいます。
長時間同じ姿勢でいると筋肉は３０分で固まってしまいます。
これがいわゆる【ゆがみ】となります。
できれば３０分に１回違う動きを取り入れることをお勧めします！
首を回したり、屈伸をしたり少し動きを入れることで快適にお仕事に取り組めるかと思います！！
携帯などで時間をセットしてやってみるのも良いかもしれないですね(^○^)
この機会にご自身のお身体をもう一度改めてみましょう！！
当院では施術だけではなく、ご自宅で行えるストレッチ指導も行っております。
自分でストレッチはしているが正しいか分からない。
とお困りの方は是非当院へご相談ください！！
Habit接骨院
高松市藤塚町3-5-24アビテ藤塚101
087-899-2169
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柔道整復師
村上 朗ムラカミ アキラ
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