温活・しょうが灸専門 中村温灸院【肩こり/腰痛/妊活サポート】
オンカツショウガキュウセンモン ナカムラオンキュウイン カタコリヨウツウニンカツサポート
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中村温灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 19:18:58.0
- 日光浴でココロを元気に
- こんにちは！中村温灸院です(*^^*)
とってもいいお天気に恵まれた土曜日でしたね！
お散歩やお出かけにもってこいな1日だったのではないでしょうか？
完全に寒くなる前のつかの間の季節、お外でお日様を浴びてのびのび過ごす時間をぜひ多くの方に満喫していただきたいです。
お日様の光を浴びると、精神状態を安定させる働きをもつ「セロトニン」という神経伝達物質の分泌が促進されるといわれています。
これはつまり日照時間の短い冬は春や夏にくらべてセロトニンの分泌が減りやすいということでもあり、そのため冬場はメンタルの不調が出やすい時期とも言えます。
冬季うつ、ウインターブルーなんて言葉もあるんですよ。
なので、メンタルを健全に保つためにも積極的にお日様の光を浴びるようにしましょうね。
逆に言えば、日の短い秋冬は物悲しくなったり落ち込みやすくなるものなのです。
あまり元気にアクティブに過ごせなかったとしても、ご自分を責めないであげてくださいませね。
お日様の光が不足しているのだから仕方のないこと。
日が長くなればまたおのずと改善していきますので、ゆっくりとご自身を労わる「冬眠」の期間だと思って優しくお過ごしくださいませ。
寒さをやわらげるお灸もぜひおすすめです♪
皆さまのお越しを心よりお待ちしております(^_^)/
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