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創ボディデザイン 鎌倉大船店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2024-03-28 11:00:45.0
- 体の内側から綺麗に
- こんにちは！創BODYDESIGN鎌倉大船店です。
人間の体は、食べ物から取り込む栄養でできています。
栄養が不足したり偏っていたりすると、体の不調や病気を招きかねません。
そのため、、食べ物でしっかりと栄養を摂取する事が重要です。
しかし、食事の仕方や食材の組み合わせによっては、十分に栄養を吸収しきれない事も
あるでしょう。
栄養吸収率を上げるには
・しっかりと咀嚼する。
・決まった時間に食事をとる。
・水分もしっかりとる。
消化を助けてくれる食材を合わせることで、内臓の機能が安定し、結果的にダイエットに
つなげる事ができます。
体に溜まった老廃物をためるのではなく、常に毒だしできる体でいたいですね☆
体の内側が安定すると、よりリンパマッサージの効果もあがります。
日々コツコツと健康貯金、頑張ります(*^-^*)
是非デトックスにいらして下さいね！体質改善のお手伝いをさせてください!(^^)!
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