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創ボディデザイン 鎌倉大船店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2024-04-19 09:31:58.0
- それは自律神経の乱れかも・・・
- 皆さま、おはようございます。
桜の花も終わりになって、新緑の季節ですね。最近は春を通り越して、初夏のようですね。いかがお過ごしでしょうか？
最近、疲れが取れない、多汗、頭痛、肩こりがひどい、動悸、めまい、夜よく眠れない。。。など感じることはありませんか？
それはもしかしたら、自律神経が乱れているからかもしれません。
春は新生活をスタートさせた方も多くいらっしゃると思います。環境の変化から、精神的なストレス、過労が引き金となって自律神経が乱れてしまうことがあります。
自律神経を整えるためには、食事や睡眠、休息、仕事など日中の活動のバランスを意識して、生活リズムを整えることが大事です。バランスの取れた食事と十分な睡眠をとり、適度な運動を心掛けましょう。仕事を頑張ることは大切ですが、働きすぎたり無理をしたりしないことも大切です。
そこで、アロマリンパマッサージで、まずはリラックスしてはいかがでしょうか？リンパの流れを良くして体内に溜まっている老廃物を流し、さらにアロマの力でリラックスすると、副交感神経が働き、自律神経も整っていきます。
毎日頑張っているあなた、ここで一息入れませんか？
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