ピュアレディース鍼灸整体院【女性専用／産後ケア／女性特有のお悩み】
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ピュアレディース鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 08:17:54.0
- 頭痛の原因の循環の仕組みと対処法について
- こんにちは、大分市のピュアレディース整体院です。
頭痛がずっと続いている・・・
こんな症状で悩んでいませんか？
今回は、頭痛の原因の循環の仕組みと対処法をご紹介します。
ぜひご参考にしてください。
頭痛の原因は？
最も多い原因としては、頭の循環が悪化している事が挙げられます。
頭の中を循環しているのは、脳脊髄液と呼ばれる液体です。
脳脊髄液の循環不良が、後頭部を走る神経が炎症を起こしてしまい、頭痛の原因になります。
ズキズキする部分を触ると強く痛んだり、うずいたりしてしまうのが特徴です。
耳の後ろや後頭部にかけての痛みが多いです。
脳脊髄液の循環は、首に負担がかかるだけでも悪くなるので、頸椎の動きが固くなっている時に循環不良になりやすいです。
首に負担がかかる姿勢と、その対処法をご紹介します。
頭の重さは６０ｋｇの人で７～８ｋｇです。
首が前に突き出た体勢になると、その２倍以上の重さが首肩の筋肉にかかります。
首をあまり動かさないでいることも、首への負担となってしまいます。
長時間のデスクワーク。
パソコンなどを見ていると、どうしても前のめりになってしまいます。
顔が前に出ている状態が、首の動きが悪くなる原因になります。
長時間のデスクワークについての注意点をご紹介します。
長時間のデスクワークを続けると前のめりになり、脳脊髄液が背骨の方に流れにくくなってしまいます。
流れない脳脊髄液で脳が圧迫され、頭痛が発生します。
この現象は加齢とともに悪化しやすいです、
そこで効果的なのが、首の体操です。
体操をすることで脳脊髄液が流れ始め、頭の圧迫感がとれて軽くなります。
座った状態でできるので、ご自宅やお仕事の休憩時間などにぜひお試しください。
１、背筋を伸ばして座りましょう。
２、顔を正面に突き出します。
３、次に天井を向きましょう。
４、初めの正面向きの姿勢に戻ります。
この1～４の動作を、ゆっくりと５回ほど繰り返しましょう。
頭痛の種類は一つではありません。
多くの種類が存在しますが、脳脊髄液が原因の頭痛は多いと言えます。
放っておくと、身体はどんどん悪化していくので普段から動かしましょう。
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投稿者
ピュア レディース
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